体脂肪を減らす「おーいお茶濃い茶」を5ヶ月続けてみた

はじめに

お疲れ様です。人生で一度も自分の割れた腹筋を見たことがないマロウです。
今回は飲み物を買うとき、「体脂肪を減らす」この文言に引っ張られて買ってしまうことの多い「おーいお茶濃い茶」を5ヶ月飲み続けたので、その結果を共有したいと思います。

突然ですが、私は会社に水筒を毎日持っていき、ウォーターサーバーを使いまくっています。ただ、私は水が好きというわけでもないので、毎日水を飲み続けることが少しきつくなっていました。

そこで、お茶の粉を会社においておけばいいじゃん！と考えたわけです。お茶の粉を探しているときに見つけてしまったのです。この粉末タイプの「おーいお茶濃い茶」を。

ペットボトルの方はたまに買うのですが、流石に一本飲んだだけで、脂肪がみるみる落ちるなんてことはありません。たまにしか飲まないので効果を検証できずにいたので、今回はいい機会だと思い飲み続けてみました。

2024年7月時点の身体データ

※この手の数値は病院などで、本格的に検査してもブレ幅が大きいそうのなのであくまでも参考程度ですが。

5ヶ月間の過ごし方

食事の量やジムに行く頻度（週１～３）は変えずに過ごした。

土日でジムに行くときもこのお茶を飲んだ。

推奨が1杯あたり7.2gでしたが、私は80g×10袋を5ヶ月かけて消費したので、一日当たり5.3gほど粉末を使用した。

2024年11月時点の身体データ

※この手の数値は病院などで、本格的に検査してもブレ幅が大きいそうのなのであくまでも参考程度ですが。

比較

体重ー3.4kgで後は誤差レベル。なんなら筋肉が落ちてる……。
体脂肪とかは正確に測定できないので、体重は減ってるので効果ありと言えるかもしれません。
ちなみに腹筋は見えてません。

最後に

脂肪だけがみるみる落ちる、そんなに甘い話はない！！！（n=1のガバガバ検証にすぎませんが）

もちろん、私が1日の推奨量に届いていなかったので、そこに問題があったのかもしれませんが。。。
体脂肪率なんかは、誤差が出るので今回の検証で体重が減ったということだけは確かです。

結局、体重を減らすには、摂取カロリー＜消費カロリーにするしかないのですが、普段からお茶を飲む人には気休め程度にはなるかもしれない「おーいお茶濃い茶」粉末タイプ試してみてはどうでしょうか❓

効果はともかく、ペットボトルのものが飲めるのであれば味も大丈夫ですし、冷水でもなんでも溶けやすいです。